Olá, bom dia!

Vim postar um super treino que fizemos... digamos que a melhor marca!

Marca de pé rsrsrs...

Tinha chovido no dia anterior, achei que tivesse tido tempo de secar a terra por onde iríamos treinar, me enganei profundamente. Desistir nem pensar, já estavamos na metade do caminho. Pareciamos estar correndo com tornozeleiras de 5k. Registramos o momento... e continuamos a percorrer os longos km. Confesso que foi um treino até então divertido, diante de tanta beleza da natureza, esquecemos tudo.

A superação é algo que conquistamos a cada dia...

É preciso olhar tudo de forma diferente...

Observar cada detalhe da natureza... inclusive quem nos observa quando estamos treinando...

Sorrir é a essencia de grandes conquistas!

Beijinho no coração, obrigada por estar aqui no meu cantinho.

Bom dia!

Está cada vez mais difícil encontrar tempo para postar aqui minha rotina diária, já que minha vida se resume em treinar... treinar... e treinar...rsrsrsr...

"Treinar duro e competir fácil".

Encontrar força naquela subida ingreme e querer subir degrau por degrau a cada dia percorrido e vivido... é algo que nos leva a pensar até onde vai o nosso limite e determinação.

Cada caminho uma nova descoberta...

Desafios a superar, nos torna mais forte...

Olhar tudo de forma diferente, nos motiva a ir mais além...

Não pensar na dificuldade a suportar e sim em superá-la...

Estar feliz com o momento vivenciado, é a chave para que tudo se torne fácil...

Compartilhar todos os dias cada momento com minha grande companheira, amiga, filha, esquecemos as dores... o cansaço...

Só assim aprendemos que saber viver é algo tão profundo... que muitos ainda não descobriram...

Enquanto isso... conseguimos desfrutar a essência de tudo que está a nossa volta e vivemos com vontade de viver!

Acima meus presentes de Deus, Tiago, Caroline e Camila.

Beijinho no coração, obrigada por estar aqui no meu cantinho...

Olá, depois de muito treino estou aqui no meu cantinho novamente...

Estive ausente treinando na minha cidade natal Três Lagoas MS, sob o sol de aproximadamente 45°, em percurso zona urbana e rural. Minha grande paixão de treino é sem dúvida na terra mesmo, nela eu consigo melhorar tanto minhas passadas... como também o meu emocional... já que é possível apreciar a natureza tão bela que Deus criou. 

Cada treino significa crescimento... experiência... força... determinação... conquista...

Quando pensamos que existe limites... percebemos que eles são superáveis quando queremos ir mais longe...

É assim que estou a cada dia, apta a aprender sempre e filtrar a essência de cada momento vivenciado, valorizando o de mais precioso que temos a "VIDA".

Correr nos renova a cada dia... nos transforma... aprendemos a "SER".

O cansaço muitas vezes nos toma conta... a determinação de continuar... deve estar sempre firme, para não desisitir.

Muitas vezes o tempo não passa... precisamos ter pressa...

Temos ideais a realizar em nossa vida...

Se entregar ao fracasso seria desistir de viver...

O cansaço faz parte de cada conquista no futuro...

A estrada a percorrer... nos ensina algo que jamais aprendemos na escola...

Porque viver cada dia... é somar na sabedoria... é adquirir maturidade...

É aprender a dividir... compartilhar...

Encarar desafios...sem temer do resultado...

Porque a vida é um presente de Deus e deve ser vivida... não passe pela vida, viva intensamente cada momento... esteja aberta a novas conquistas e transformações...

Sorria sempre... mesmo depois de um treino desgastante...

Espalhe alegria por todo canto... contamine as pessoas com bom humor... faça todos os dias algo novo...

Viva feliz...

Beijinho no coração, obrigada pelo carinho por estar aqui no meu cantinho...

Edna

Olá, hoje dia 28 de março de 2009 aconteceu o longão da Acorremar é sempre um enorme prazer acompanhar de perto o desempenho de cada atleta e poder registrar os momentos... Esteve presente 16 atletas, o longão teve o inicio as 17h15 com um percurso de 30km em um tempo médio de 2h05, estava nublado, porém logo tiveram que enfrentar uma chuva leve, é incrível a determinação de cada atleta em continuar... Eu, Caroline, Neusa e desta vez também com a presença do Anderson, fomos de carro no suporte e apoio. É uma grande alegria compartilhar esses momentos... também fazemos o nosso treino quando estamos no apoio, as vezes é necessário correr para dar hidratação... fazer aquele flash... e não perder os atletas de vista.

Aqui em frente da casa do José Jorge na concentração...

Trabuco

Nilton e Moura

Carlos

Daniel e Marcelo

Sergio

Preparar para largada, José Jorge no comando...

Opa! o que o anderson esta fazendo correndo... rsrsrs... ele desceu para fazer um flash e me esqueci dele...  Corre Anderson... só foi risada depois...

Cido

Edson em plena forma

Familia Acorremar unida, lindo demais...

Caroline motivando os atletas...

Hora da hidratação, la vem eles...

O que é isso Caroline, parece estar dançando flamenco, rsrsrsr...

Preste atenção nessa cena foi demais, o Guilherme passando...

O Anderson não conseguiu entregar a hidratação para o Guilherme e saiu no tiro para alcança-lo... e lá na frente esta a Neusa também correndo para fazer o mesmo.

Enfim volta o Anderson sem sucesso... olha a carinha dele...

Só nós sabemos o que aconteceu depois nessa foto rsrsrsr...

Bonito de se ver...

Derrepente uma mão mágica aparece... é a Neusa na hidratação...

Fantástico esse túnel da natureza...

A chuva começou...

Derrepente uma mão mágica novamente... mais hidratação.

Corre Caroline...

Enquanto isso... uma paradinha para um flash!

Hi... não deu tempo de entregar!

Então aproveita e pega só eu no flash...

Finalmente missão cumprida...

O que será que o Carlos quer dizer com este gesto...

Pose para um flash...

Gente o Sergio está chegando... rsrsrsr...

O Trabuco queria tirar uma foto individual com a Caroline rsrsrsrs... pode isso!

Marcelo conferindo o seu tempo no treino!

Pai e filho que correm...

Mãe e filha maratonista!

José Jorge sempre nos recebendo com muito carinho...

Cada treino deve ser único... cada sorriso deve contaminar todos que estão a nossa volta... Estar feliz é amar a vida, é fazer tudo com amor!

Quero deixar o meu enorme carinho a todos da familia ACORREMAR e a todos que aqui no meu cantinho visitar.

Beijinho no coração...

Edna

Olá, hoje eu trouxe um percurso novo para postar que fiz com minha filha Caroline. Fizemos 17km em um tempo total 1h34.

Saimos da Av. Guaiapó esquina com Sophia Rasgulaef, sentido pedreira.

Aqui já com 2km de corrida

Caroline estava firme e forte hoje.

Completados 5km, entramos na estrada lateral da caixa d'agua.

Logo vimos que o percurso seria algo maravilhoso...

Sempre digo a Caroline, aproveitar ao máximo de tudo que esta a tua volta, olhar toda essa beleza que nos faz viajar...

Esse lugar deixou-me encantada...

Caroline estava muito determinada... é como correr e descobrir cada caminho a percorrer...

Parecia que o tempo parou... que a natureza era só nossa...

Completados 7km e 450metros.

Percorridos 8km.

Completados 9km.

Caroline já com carinha de cansada...

Ufa! uma subidinha...

Percorridos 14km.

Uma paradinha para um flash... vamos continuando...

Nada de moleza...

Missão cumprida...

Cada vez que concluimos cada treino, aprendemos mais e mais, e cada aprendizado somará para toda nossa vida!

Correr é algo profundo... nos faz sentir o mais lindo dos sentimentos, O AMOR PELA VIDA!

Beijinho no coração, e maravilhosas corridas!

Olá, mais uma semana se passou... e estou aqui novamente para postar como foi o nosso último longão de óntem dia 25/03 quarta-feira.

Fizemos alguma alteração no percurso saindo da casa do Flavio e seguindo sentido a pedreira, porém até o km 6, entramos na estrada a esquerda até o final, tudo se resumiu em exatos 20km e 530metros, no tempo de 1h45. Desta vez Caroline, Moura, Adriana, eu e Flavio.

O Flavio não diminuia o ritmo para que eu pudesse fazer o flash...

Até que consegui alcança-lo...

Uma sombra é sempre bem vinda!

Eram curvas e mais curvas... muitas subidas e descidas ingremes...

Parece um verdadeiro deserto...

Aqui só tinha eu e minha sombra!

Porque será que quando corremos o nosso pensamento vai longe!

Realmente um verdadeiro paraiso!

Estar apto a encarar desafios... nos deixam mais fortes!

Essa subida é demais...

Cada passada... uma conquista de cada marca registrada por onde passamos...

Não existe dor pior que DESISTIR... então nessa hora temos que pensar no que queremos, para continuar...

Infelizmente minha máquina acabou a bateria, e não deu para fotografar o restante dos atletas... Todos concluiram o percurso, cada um no teu ritmo. Amanhã dia 27/03 sexta-feira, faremos um novo percurso sentido pedreira, você mais uma vez está convidado.

Beijinho no coração, obrigada pelo carinho no meu cantinho!

Olá, venho aqui postar como foi o nosso longão dia 18 na pedreira, fizemos o percurso em 1h48, aproximadamente 28graus, particularmente eu adoro treinar na pedreira, além do percurso de aclives e declives, a paisagem é maravilhosa... nos faz treinar também a mente. Para quem adora correr... é um dos lugares ideais que favorece ao equilibrio emocional.

Para quem adora desafios... este é um teste de muita determinação... o Luiz segue firme e forte, eu e o Nivaldo tentando nos aproximar...

Nessa hora tive que deixar meu amigo Nivaldo, lá é assim vencer cada limite é uma conquista única... 

Da para imaginar o quanto era essa subidinha...

Enquanto isso... uma paradinha para um flash...

Uma surpresinha desagradável não é Luiz, hum... Cade a água daqui! Alguém pode me dizer o que será que o Luiz estava pensando... O pior é que estavamos no meio do caminho ainda... Quem não levou ficou só no pensamento...

Encontramos o Moura, Caroline, também na luta pela sobrevivência rsrsrs...

Gente o encontro foi ótimo porém ainda temos muito pela frente, vamos embora...

Só mais um pouqinho...

Missão cumprida, agora um alongamento que adoro!

Finalmente todos completaram o persurso, cada um no teu ritmo, semana que vem dia 25/03 quarta tem longão novamente, você está convidado!

Beijinho no coração, Obrigada pelo carinho de visitar o meu cantinho...

Convite aos atletas da Acorremar amanhã dia 18/03/2009 quarta-feira tem o longão na pedreira (22km) ás 7h30 saida da frente da casa do Flavio na av. Guaiapó. Maiores detalhes hoje na pista da UEM estarei lá.

Beijinho,

Edna

Missão cumprida... bom demais!

Negão                                                                                  Marcelo

Trabuco repondo a hidratação...                                              Luiz

Maradona e Flavio

Nivaldo

Depois de aproximadamente 30km de treino, nada melhor que relaxar... hidratar... e sorrir...

Caroline sempre amiga de todos...

Neusa e Negão pose para um flash

Parabéns a todos atletas da Acorremar que permaneceram unidos em mais um treino... cada um no teu limite... superando dores... cansaço... porque correr é assim ACREDITAR QUE SE VOCÊ QUER... VOCÊ PODE!

"Não existe dor maior que desisitir... seja sempre ousado... acredite mais em si próprio... e deixe que tudo aconteça naturalmente..."

Meu carinho enorme a todos que por aqui passar... Beijinho no coração e muita luz interior que possa iluminar cada passada de todo atleta que percorrer os km de uma competição...

Competir em qualquer prova é... acima de tudo competir com si mesmo!

Você é o seu próprio adversário!

Edna

José Jorge muita determinação

Neusa sempre atenta para não deixar ninguém sem hidratação, corre Neusa... Giovane está chegando...

Daniel também passou forte...

Carlos

Negão

Moura

Caroline e Neusa no suporte da hidratação e eu claro só nas fotos...

Os atletas eram tão rápidos que as meninas as vezes se atrapalhavam para  entrega da hidratação...

Marcelo

Trabuco

Luiz

Enquanto isso... uma paradinha para a foto Neusa e Caroline

Nivaldo com pequenos probleminhas... e nós lá incentivando, nesse ponto do lado do bosque parque da Grevilhas 18km percorrido...

Moura

Nivaldo passadas firmes e determinadas

Marcelo, Giovane e Carlos, o que será que o Carlos está querendo dizer com esse gesto?

Neusa no suporte da hidratação

Nivaldo

Luiz

Trabuco e Gilson

Gilson e Trabuco

Passadas firmes

Maradona

Gilson e Trabuco um sorriso para a foto

José Jorge no comando

Valdir um sorriso para a foto

Luiz muito força ai...

José Jorge ainda no comando

Carlos

Daniel e Marcelo rítmo forte

Negão

Flavio

Valdir com muita determinação para não deslocar da turma

Estava muito bonito de se ver, todos com energia de sobra...

Luiz, Moura e Nivaldo concentradíssimos

Vamos lá Valdir

Olá, depois de muito tempo ausente muitos fatos acontecidos em minha vida, muitos treinos e competições e agora estou aqui com saudades desse meu cantinho e de você que vem me visitar.

Estou montando todas as competições que participei ao longo do ano de 2008 até o momento, com fotos de percursos dos meus treinos para as minhas próximas competições. Enquanto isso quero postar o longão da Acorremar que acompanhei durante quase 2 horas, registrando cada passada dos atletas e auxiliando na hidratação com a Caroline e Neusa.

Aconteceu o longão da Acorremar dia -7//03/2009, um sábado a tarde de muita energia e determinação dos atletas.

A concentração dos atletas foi em frente a casa do José Jorge nosso presidente da Acorremar

Estavam presentes 16 atletas para um percurso de aproximadamente 30km

A largada deu inicio as 17h30

Eu, Caroline e Neusa também corremos, só que desta vez de carro... dando suporte e apoio para os atletas.

Uma paradinha devido o transito

todos unidos... ainda no aquecimento

Flavio e Giovane

Neste pelotão Daniel, Marcelo, Giovane, Nivaldo, Luiz, Moura, Nilton, Maradona entre outros...